Всеукраїнська програма ментального здоров’я "Ти як?"

Спробуй згадати, як це, адже через форму, лінію і колір можна непогано розслабитися. А розмальовки — це простий та ефективний спосіб повернутися до себе.

Журналіст Марк Лівін та психотерапевтка Софія Терлез написали книгу про нашу стійкість. Видання створено на основі подкастів «Простими словами» разом із Всеукраїнською програмою ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська. Вийшло натхненно і зовсім не нудно — з цікавими розмовами, дослідженнями, прикладами.

Адже у світі, де завжди є хтось, хто робить більше, швидше і краще, легко подумати, що ми недо...

Сказати «ні» буває складно. Але це про чесність із собою, зі своїми межами, з тим, що більше не працює.

Щоразу коли ти кажеш трохи неправду іншим, ти ховаєш справжнього/-ю себе.

Пам’ятай: підтримка — це не завжди втручання.

Не всі побачать, які перешкоди ти долаєш на шляху до мети. Тому їхня думка чи порада не такі вже й важливі. Не старайся нікому нічого доказувати. Просто вір у себе.

Буває і так: плани не спрацьовують, відповіді не знайти й не видно ніяких орієнтирів…

Кожен великий шлях починається з одного кроку. І тобі навіть не обов’язково бачити всю дорогу, щоб рухатися — усе ставатиме ясніше, як тільки ти почнеш йти.

Візит до Волинської області розпочала з відвідин луцького Музею сучасного українського мистецтва Корсаків. Тут саме тривав День спільнодії – захід про підтримку та емпатію. Такі двічі на місяць проходять по всій Україні.