Всеукраїнська програма ментального здоров’я "Ти як?"

Ветерани відрізняються сильним братерським і сестринським духом, міцною ідентифікацією зі своєю спільнотою та схильністю більше довіряти тим, хто пройшов через війну. Тому підхід «рівний — рівному» є найкращим у питаннях надання підтримки.

Хвилинка повернення до себе. Ділимося з тобою легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще — навчитися помічати усі відчуття та приймати їх.

Ти як? 

Чи то нова серія улюбленого подкасту, чи випадковий фільм — багато хто з нас не може заснути без фонового шуму.

Панічна атака не обирає зручного місця, часу чи «ту саму людину». Тож при ній варто тримати в голові факт — вона не загрожує життю і скоро мине (хоч нам і здається, що це триватиме нескінченно).

Заспокійлива капібара бажає тобі врівноваженого дня

Сьогодні країну захищають понад 45 тисяч жінок-військослужбовиць, 4 тисячі з них — у боях нарівні з чоловіками. Ще 13 тисяч українок мають статус учасниць бойових дій.

Сергій із позивним «Павук» приєднався до захисників ще у 2014-му.

Найголовніша підтримка — ви самі  ⠀ Мотивувати себе й бути собі другом чи подругою може бути завданням із зірочкою, якщо не знати з чого почати. ⠀  У спільному опитуванні Ти як? , UNICEF Ukraine та U-Report Ukraine ми пропонуємо зробити перший крок — поділіться тим, що вас підтримує зараз. ⠀ 5 хвилин і щирі відповіді допоможуть нам сформувати та запропонувати вам прості та дієві техніки самодопомоги для підтримки свого ментального здоров’я. ⠀ Щоб почати опитування: ⠀ перейдіть у зручний чат-бот U-Report: Messenger: http://m.me/ureportukraine Telegram-бот: http://t.me/ureportukrainebot Viber-бот: https://chats.viber.com/ureportukraine надішліть в чат-бот слово «білівмі». ⠀ Відповідаючи — ви допомагаєте собі. Ваша думка важлива 

Нам справді цікаво дізнатися, як минув твій тиждень!