Всеукраїнська програма ментального здоров’я "Ти як?"

Будь у моменті, слухай своє тіло, смакуй їжу усвідомлено — і зможеш відчути смак життя 

Не чекай, поки запахне смаженим — бери паузу, щоб не вигоріти 

Коли щось складне стається з близькими, це випробування для всієї родини. У дитини зміни в тілі тата чи мами можуть викликати одночасно дуже багато почуттів: сум, сором, злість…

Так, так можна було 

Попрацюємо над емпатією? 

Ми часто підтримуємо всіх довкола, але іноді забуваємо про одну важливу людину — себе 

І це норм — боятися змін, навіть якщо дуже їх потребуєш 

Якщо крапка у повідомленні зчитується як «злість», а «ок» здається байдужістю, то це дійсно може бути так.

Коли дні стають коротші, а настрій знижується разом із температурою повітря, гортай карусель, щоб не впасти у сезонну депресію 

Ти молодець і у тебе все вийде, якщо ти працюватимеш над собою, будеш практикувати усвідомленість, вести здоровий спосіб життя та розвиватися