Всеукраїнська програма ментального здоров’я "Ти як?"

Поруч з близькою людиною почуваєшся наче ти на сходинці нижче?

Ти можеш легко розпізнавати маніпуляції в стосунках зі сторонніми людьми. Але сліпо не бачити їх удома: у родині маніпуляції часто губляться серед звичних фраз, сімейних традицій і переконання, що «так у всіх»

Образа, злість чи сум — це нормально. Як і будь-які інші негативні емоції, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях.

Бери із собою на сімейне застілля чи поїздку додому готові відповіді на незручні запитання

Тобі не обовʼязково щодня захоплюватися своїм тілом, щоби лагідно вкласти його спати, вчасно нагодувати збалансованим сніданком чи захистити від токсичних коментарів.

Не у всіх стосунках червоні прапорці маякують вже на початку

Якщо останнім часом тебе вражають не стільки трагічні новини, скільки відсутність реакції на них — з тобою все ок.

Після деяких подій, які загрожували нашому життю, але минули, може з’явитися відчуття провини.

Деякі факти можуть бути складними й неприємними, що мозок усіляко береже тебе від зустрічі з ними. Але їхня наявність не означає, що ти погана людина.

Дзеркальце самовалідації тут