Всеукраїнська програма ментального здоров’я "Ти як?"

Жити в часи тривалої невизначеності — це як бігти марафон під дощем.

Завжди знайдуться причини, щоб тобі пишатися собою.

Якщо людина не дає тобі достатньо уваги, любові, інформації, присутності, тепла чи зворотного зв’язку, вона може робити це навмисно

Коли хтось зробить неґґінґ-комплімент на твою адресу:

Ти не можеш врятувати світ і допомогти усім: у ньому все ще відбуваються жахливі речі та страждають люди.

Наступного разу коли перепрошуватимеш — зроби паузу і подумай, чи справді є за що?

Нетермінові робочі питання, тренування, грандіозні плани та інші сайд квести не втечуть до лісу

Пам’ятаєш про те, що ти людина? І що для людини нормально — реагувати на стресові ситуації втомою, зниженням продуктивності і прокрастинацією?

Бережи рутину, а вона збереже тобі сили і ресурси

Холод небезпечніший, ніж здається, бо виснажує не тільки тіло. Коли зимно, наші думки теж можуть ставати різкішими, а настрій — дуже мінливим.