Всеукраїнська програма ментального здоров’я "Ти як?"

Сьогодні у світі та в Україні стартує місяць обізнаності про ментальне здоров'я. Це той ресурс, який потрібен нам, щоб жити та розвиватися навіть у найскладніші часи. Міжнародне дослідження в 11 країнах світу підтвердило, що збереження ментального здоров'я входить у топ-5 викликів сьогодення 

Публікувати чи не публікувати відео з відпочинку? А фото сніданку, одразу після нічного обстрілу?

Щоб впоратися зі  стресом та напругою......напружся! Звучить дивно? Спробуй.

Краще за ветерана про свій досвід розповість тільки інший ветеран.

Ветерани відрізняються сильним братерським і сестринським духом, міцною ідентифікацією зі своєю спільнотою та схильністю більше довіряти тим, хто пройшов через війну. Тому підхід «рівний — рівному» є найкращим у питаннях надання підтримки.

Хвилинка повернення до себе. Ділимося з тобою легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще — навчитися помічати усі відчуття та приймати їх.

Ти як? 

Чи то нова серія улюбленого подкасту, чи випадковий фільм — багато хто з нас не може заснути без фонового шуму.

Панічна атака не обирає зручного місця, часу чи «ту саму людину». Тож при ній варто тримати в голові факт — вона не загрожує життю і скоро мине (хоч нам і здається, що це триватиме нескінченно).

Заспокійлива капібара бажає тобі врівноваженого дня