У селі Липецьке Подільської громади представники БФ «Вітри змін» у співпраці з ЮНІСЕФ провели зустріч, спрямовану на розвиток навичок розпізнавання емоцій
У селі Липецьке Подільської громади представники БФ «Вітри змін» у співпраці з ЮНІСЕФ провели зустріч, спрямовану на розвиток навичок розпізнавання емоцій, усвідомлення їх важливості та зниження рівня тривожності серед учасників.
Під час зустрічі учасники виконували інтерактивні вправи, які допомагали краще розпізнавати різні емоції, обговорювати їх значення у повсякденному житті та знаходити екологічні способи вираження власних почуттів. Особливу увагу було приділено розвитку емоційної грамотності та створенню безпечного простору, де кожен міг поділитися своїми переживаннями.
Окрім цього, учасники ознайомилися зі стабілізаційними та ресурсними вправами, спрямованими на зниження психоемоційної напруги. Зокрема, були проведені дихальні практики, вправи на заземлення та короткі техніки саморегуляції, які допомагають відновлювати внутрішній баланс і краще справлятися зі стресом.
Зустріч стала корисним досвідом для учасників, адже сприяла підвищенню емоційної обізнаності, зменшенню тривожності та розвитку навичок самопідтримки у повсякденному житті.
