Подільська міська територіальна громада
Одеська область, Подільський район
Логотип Diia Герб України
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

"Ти як?": як подолати тривогу.

Дата: 03.04.2024 12:36
Кількість переглядів: 63

Фото без описуБачити. Чути. Відчувати. Щоб впоратися з сильною тривогою та страхом за допомогою сенсорних систем організму, можна використовувати техніку «5–4–3–2–1» 

Її легко запам’ятати: під час виконання залучаємо п’ять органів чуття. А ще легко повторити — у спільному відео з Project HOPE Ukraine розповідаємо, як наші очі, вуха, язик, ніс та шкіра можуть повернути нам спокій.

Бо в моменти, коли «накриває», особливо важливо відновити зв’язок із собою та реальністю.

Зберігай техніку, аби в складний момент допомогти собі та близькій людині.

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора