Подільська міська територіальна громада
Одеська область, Подільський район
Логотип Diia Герб України
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

Що робити, коли закипаєш?

Дата: 18.10.2023 15:53
Кількість переглядів: 51

Фото без описуЩо робити, коли закипаєш? Не соромитися і давати волю емоціям (але так, щоб нікого не налякати та нікому не зашкодити ).

Відчувати роздратування чи навіть бажання пожбурити щось у стіну — це цілком природньо. Особливо зараз, коли стрес і втома стали буденністю.

Щоправда, сварки чи образи тут не зарядять. Це деструктивні спроби виплеснути емоції, які виснажують, руйнують нас із середини і завжди мають неприємні наслідки. Допоможуть прості речі:

  • задайте жару боксерській груші;
  • від душі покричіть у лісі;
  •  пошматуйте картонну коробку, зламайте олівця;
  • заґуґліть, де можна безпечно побити посуд у вашому місті (так, такі послуги справді існують).

Ми маємо навчитися виражати свої емоції, розпізнавати стани, шукати ресурси та берегти свій психоемоційний баланс.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора