Вправа "Метелик"
Дата: 27.07.2023 11:01
Кількість переглядів: 105
Іноді тривога буває настільки раптовою і сильною, що бракне повітря. Ситуація не з приємних, але й не критична, якщо вміти постояти за себе — вчасно зорієнтуватися і згадати одну з вправ, що допомагають заспокоїтися та вирівняти дихання.
Вчимося давати відсіч подібними нападами стресу і кладемо у скарбничку ще одну просту, але дієву вправу.
ВІДЕО: https://www.facebook.com/howareu.program/videos/574829684846846
