Видихаємо. Застосунок для боротьби зі стресом завжди під рукою.
Дата: 11.07.2023 13:53
Кількість переглядів: 187
Під час кожної повітряної тривоги відчуваєте паніку та не знаєте, куди себе подіти? Допоможе курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений у межах програми ментального здоров’я Ти як? , ініційованої першою леді Олена Зеленська та схваленої ВООЗ. Він у легкій інтерактивній формі дасть поради, що робити, коли зачепило і не відпускає. Знайти його можна в застосунку BetterMe: Mental Health.
Крім цього в застосунку доступні:
- інструкції для самодопомоги
- вправи для дихання
- медитації
- історії для сну
- заспокійливі звуки.
Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни, на сайті проєкту — https://howareu.com/
Також підпишіться на соцмережі, щоб отримувати більше корисної інформації щодня — @howareu_program
